2012 a ToDo vApoR!

Finalmente, a balança voltou a andar!

Ano novo com mais foco, este é o desafio.

Marquei nutricionista, recomecei a dieta.

No trabalho, meu setor iniciou um programa de Vigilantes do Peso informal.

Em casa, nada de guloseimas.

Falta apenas a caminhada... em breve!!!

Dica: Vigilantes do Peso no Trabalho

A união faz a força, isto é fato!
Reuna grupos de amigos, familia ou colegas de trabalho que tenham o mesmo objetivo de perder peso.
Vocês podem se pesar e marcar um dia fixo  na semana para a reunião.
Esta reunião tem o propósito de acompanhar o peso, trocar materiais de apoio, compartilhar mensagens e filmes motivadores, etc.
Perder peso vai se tornar divertido, e a motivação ainda mais forte.
Criei uma planilha de acompanhamento:

Se alguém quiser, sinaliza que envio.
Beijos no coração!

DeCEpçÃO...

Tou péssima... mas comigo mesma!

Este mês não perdi uma grama... na verdade, não tenho feito por onde.

Estou toda destrambelhada.... comendo mais do que deveria, me exercitando zero e o fatal, não estou indo para terapia!

Estou aqui pensando numa estratégia para correr atrás do prejuízo.

Mas o principal, tenho refletido na seriedade que é preciso ter em relação a mudança de comportamento, de modelo mental.

Esta é a chave. Afinal, do que adianta se submeter a uma cirúrgia tão séria e achar que tudo se resolverá como mágica.

Acho que no fundo esta ilusão nos acompanha.

Acreditem, este pós está complicadíssimo! Já fazem 7 meses...não posso desanimar! Não a esta altura!

Não quero esperar a "segunda-feira" chegar. Tenho que me mexer já!

Vou agora mesmo correr para esteira, e espero daqui a pouco trazer boas novidades em relação à perda de peso.

Em, eM, Em... sAí DoS CeMMmmm....

Hahahah!

Tou muito feliz, subi em cima da balança e sai dos três digitos... Iupí!

Peso no dia da Gastro - 120Kg

Peso atual - 98,6Kg

Só não vou emagrecer...

Estou emagrecendo.

Estou emagrecendo.

Estou emagrecendo.

Estou emagrecendo.

...

 

PeRdA De PeSo LeNTa... pErDa dE CaBELo RáPidA!

Ainda estou com 100 Kg!

Mas meu IMC que antes era 40,6 está em 33,8.

Esta semana fiquei hiper feliz, entrei no manequim 48!

Os números 50 foram excluídos da minha vida... falta agora sair dos 3 dígitos da balança.

Meus cabelos começaram a cair... me dei conta da quantidade hoje quando terminei de varrer a casa, triste!

Tenho que ir num dermato com urgência.

Na verdade preciso fazer muitas coisas fora ir na dermato:

- Caminhar;
- Tomar a reposição de vitamina B;
- Agendar a nutri;
- Não esquecer do Centrum;
- Fazer os exames laboratórias do pós-operatório.

Me dei o prazo de 2 semanas.

Logo trarei mais novidades!

3 mEseS - BaLanÇa EmPAcADa

Já passaram-se 3 meses. Agora são -19 Kg,
mas nestas últimas semanas sair dos 103 kg foi uma eternidade.
Bem... finalmente me liberei da cinta :-)
Tou achando minha barriga muito flácida, o que é péssimo... mas, tenho minha parcela de culpa, tou praticando ZERO de exercício físico.
Substituí apenas as ídas para o trabalho de carro por uma sutil caminhada de 500m.

Exclui o almoço da lancheira, levo para o trabalho apenas os lanches dos intervalos da manhã e tarde.

Tou mais disciplinada com o Centrum... tenho esquecido muito menos.

Hoje tentei comer picolé de goiaba depois do almoço e mais uma vez foi na trave, faltou pouco para que eu passassem mal :-(

Esta foi a segunda vez que isto aconteceu após o picolé deste sabor...
já vou suspender.

Aí está mais uma de minhas restrições. É assim que funciona, experimentando e experimentando.

As pessoas tem sempre comentado a diferença de peso, o que é muito bom.

Isto sim, me estimula e me deixa feliz.

Ah, no final de junho fui numa consulta com Dr. Flávio.

Ele passou um trambolho de exames e reposição de vitamina B (3 injeções).

2 MeSes E TuDo BeM...

Eita, eita, eita...

dois meses se passaram, muitas coisas aconteceram, e o mais importante, 15 quilos foram eliminados!

Este, para mim, é um período de adaptação e reconhecimento de limites.

Comecei a comer um pouco de tudo, passei mal alguns bocados de vezes, vomitei umas duas.

Líquido logo após comer não entra, não bebo refri, arroz fora de casa me faz super mal, nem pensar comer qualquer coisa que ultrapasse o meu limite, goles grandes de água não entram, muito tempero enjoa, picolé de fruta é tudo! Não consigo mais nem olhar pra cara de inhame e vitamina de banana...

Ah, o Centrum desce legal, só divido em duas partes o comprimido, a luta é não esquecer de tomá-lo.

Cada dia começo a entender melhor o que posso e o que não posso, é de fato tentantivas, erros e acertos.

Na próxima semana estou retornando a Nutri, aí terei mais novidades... e em quinze dias volto em Dr. Flávio, vamos ver quais serão as demandas.

E para ilustrar, eu... mais leve :-)

Um MêS e MEiO

Primeira foto depois da gastro... retorno ao trabalho, retorno à faculdade, retorno à vida!!!

Mto feliz!!! Menos 2 números no manequim... :-)