Falar sem se empenhar é nada!

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27 de mai de 2012

BoRboLeTinHa...88!

Ainda no 88,  mas mantendo!
A balança marca 88,7 - 88,5 - 88,2... desceee danada!!!!



Já são 3 semanas sem fulerar na caminhada... e com um pequeno progresso, já reverso entre caminhar e trotar, são em média 4 km a 5 km por dia. Adoro a sensação de liberdade... rsrsrs

Para complementar os exercícios, e como tou sem tempo para academia, consegui uns pesinhos de 1 kg para exercitar os músculos do braço, que tão mais pra lá do que pra cá! Flacidez reina...

Santa internet e Santa Ipple! Baixei um APP chamado Nike GPS e outro muito bom chamado Micoach, onde você programa sua rotina de exercícios, e ele pode monitorar a rota, tempo, km, calorias gastas, etc.

Também pedi um help para os amigos educadores físicos... sem orientação profissional é um risco né não?!

Continuo controlando a alimentação, esta semana marco Nutri para ver a dieta!

Aiaiaiaaaii

Dá ansiedade sair dos ZEROS com CINTINHO (88) mas... paciência né? Parece que se você fica na expectativa a balança torna-se altamente do contra...

Aqui sou eu hoje:



Beijos
:-***

18 de mai de 2012

BiEnVeNiDO 8!!!

Bem vindo novamente querido número 8...


Recém-chegada a casa dos oitenta, e super empolgada por isto, começo a pensar como estou perto de atingir a minha meta. Inicialmente pensei que sair dos 120 Kg para os 80 Kg seria mais do que o must, mas como meta lançada é meta batida, e meta arrojada sempre é mais intessante... resolvi alterar a meta final para 70 Kg.
Nunca pensei em ser magra, mas voltar a olhar o dígito 8 na balança é tudooo! Me faz desejar um 7. Opa... mas não menos que isto!


E, o que tenho feito para alcançar este resultado? O calçadão de Boa Viagem tá me ajudando é muito... rsrs

Basicamente duas coisas: controle da alimentação e exercícios físicos.
Sobre estes últimos, aprendi algo que me custou muito... sem prazer não rola. O mais difícil é identificar, então, o que danado nos motiva. Ai caramba!!!
Para mim, tem funcionado caminhar na praia de manhã bem cedo. Embora o meu desejo real seja correr na praia de manhã bem cedo.
É bem estimulante olhar o mar e sentir a brisa matutina. Quase romântico... ou totalmente! Haha
Quem sabe o próximo passo não seja encarar uma academia?! Embora meu relacionamento com máquinas seja super complicado! ;-)