Ainda no 88, mas mantendo!
A balança marca 88,7 - 88,5 - 88,2... desceee danada!!!!
Já são 3 semanas sem fulerar na caminhada... e com um pequeno progresso, já reverso entre caminhar e trotar, são em média 4 km a 5 km por dia. Adoro a sensação de liberdade... rsrsrs
Para complementar os exercícios, e como tou sem tempo para academia, consegui uns pesinhos de 1 kg para exercitar os músculos do braço, que tão mais pra lá do que pra cá! Flacidez reina...
Santa internet e Santa Ipple! Baixei um APP chamado Nike GPS e outro muito bom chamado Micoach, onde você programa sua rotina de exercícios, e ele pode monitorar a rota, tempo, km, calorias gastas, etc.
Também pedi um help para os amigos educadores físicos... sem orientação profissional é um risco né não?!
Continuo controlando a alimentação, esta semana marco Nutri para ver a dieta!
Aiaiaiaaaii
Dá ansiedade sair dos ZEROS com CINTINHO (88) mas... paciência né? Parece que se você fica na expectativa a balança torna-se altamente do contra...
Aqui sou eu hoje:
Beijos
:-***
Um comentário:
Oi Lua sou a Kau do gupo Gastroplastia Recife, to te seguindo aqui viu, vai la no meu tbm, comecei fazer uma pq me disseam que é muito bom e nos ajuda a desabafa.... rsrs da uma passadinha la http://novocorpovidanova.blogspot.com.br/ ... Beijokas!
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