A SaGa ConTiNuA...

Bem, após algumas tentativas frustradas de dieta, sim! minha alimentação esteve destrambelhada por um bom tempo, falta de disciplina? motivação? talvez um pouco de muitas destas coisas!

 

Enfim...

 

Num dia desses que a gente se encontra mais disposta a mudar, aproveitei o embalo, marquei a endocrino, que passou listas de exames, e me indicou a dieta da proteína, que teria mais eficácia devido a gastro.

 

Um comentário interessante dela para minha frustração em ter pedido apenas 32 quilos foi que meu metabolismo é mesmo complicado, e a maior prova disso foi esta perda, que comparando a outros, foi bem pequena.

Bem mais aliviada! Confesso que isto me incomodava, afinal, são 2 anos e 3 meses de operada.

 

Dieta iniciada de forma meio que farrapada na segunda-feira, ontem até que levei mais a sério o negócio, hoje, até agora estou indo bem...

 

Já são 2 quilos a menos na balança!
Imagina, feliz? Ui, demais!!!

 

Agora espero chegar a minha meta dos 80!

 

Aqui uns links sabidos sobre a dieta:

www.dietadukan.com.br/

http://dukanbrasil.com.br/

 

E o livrinho que estou lendo, que também se baseia neste tipo de dieta:

 

Quem tiver a fim de ler, posso disponibilizar em PDF, só mandar e-mail!
Beijos mil!!!

NuuuUuuuUus!!!

Só para compartilhar esse momento mágico, estava passeando com minha amiga Tarcis no shopping e quando passei por uma sessão de roupas especiais falei para ela, olha amiga, já usei esse número, 52!!! Para minha surpresa, ou melhor, caída de ficha, quando peguei a roupa, percebi que tava metade daquilo... e olha que eu já tinha roupas 54!

Bem é isso... sou feliz com minha decisão, e não me arrependo 1 grama de ter feito a Gastroplastia (só pra contar ;))

StAtuS AtuAL - sEm STatUs

Paralizadaaaa total! E em todos os sentidos...

E a preocupação... na beira dos dois anos da gastro, será que vou estacionar???????

AHShHSAHShASHHAsh

Um 2013 mAiS MaGRo, Pq NãO? ;)

Bom, despois de todas as minhas traquinagens e paralizada na perda de peso, decidi começar 2013 apostando na dieta e exercícios... a ideia é, quem sabe não recupero os meses perdidos :P

Mais uma aplicativo legal em mãos:

Funciona mais ou menos assim... Você preenche o perfil com Sexo, Idade, Altura, Peso Atual e Peso Desejado, Foto do Antes, Meta semanal (ousei perder 1 Kg por semana), Nível de atividade física, e o Aplicativo determina a quantidade de calorias diarias que você poderá ingerir.

No meu caso, 1200cal/dia.

E daí, você acompanha sua rotina através dos botões "Vou Comer", onde você registra os cardápios do dia, pode tirar foto ou consultar a sugestão da refeição, "Vou malhar", onde você adiciona os exercícios realizados no dia ou atividade diária fixa, "Vou beber água", aquí é legal, que ele lhe cobra o beber água, para mim que bebo muito pouca durante o dia é massaaaa e por fim "Escorreguei", afinal, o santo é de barro. heheheh

Outras opções muito legais são "avaliaçã"o, onde o aplicativo gera gráficos comparativos, você acompanha sua performance através do "calendário", consulta calorias de "alimentos", "treinos" e confere altas "dicas" para manter o foco - e a meta! Muito best.