Finalmente, a balança voltou a andar!
Ano novo com mais foco, este é o desafio.
Marquei nutricionista, recomecei a dieta.
No trabalho, meu setor iniciou um programa de Vigilantes do Peso informal.
Em casa, nada de guloseimas.
Falta apenas a caminhada... em breve!!!
Dica: Vigilantes do Peso no Trabalho
A união faz a força, isto é fato!
Reuna grupos de amigos, familia ou colegas de trabalho que tenham o mesmo objetivo de perder peso.
Vocês podem se pesar e marcar um dia fixo na semana para a reunião.
Esta reunião tem o propósito de acompanhar o peso, trocar materiais de apoio, compartilhar mensagens e filmes motivadores, etc.
Perder peso vai se tornar divertido, e a motivação ainda mais forte.
Criei uma planilha de acompanhamento:
Beijos no coração!
5 comentários:
Menina, tá MARA hein!!!
Bjs
Oi lua, vç tá ótima. Parabéns.
Manda pra mim a tabela que estou fazendo reeducação alimentar e queria algo assim p acompanhar o desenvolvimento.
Pode mandar pra deni_1981@hotmail.com.
bgda, bjo gde.
Oi flor me segue tb!
Saudaaaaaaaaaaaaaade grandona, visse? Estou mto feliz em ver teus resultados. Continua assim!!!
Deni, enviado!
Beijo :-)
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