Bom, despois de todas as minhas traquinagens e paralizada na perda de peso, decidi começar 2013 apostando na dieta e exercícios... a ideia é, quem sabe não recupero os meses perdidos :P
Mais uma aplicativo legal em mãos:
Funciona mais ou menos assim... Você preenche o perfil com Sexo, Idade, Altura, Peso Atual e Peso Desejado, Foto do Antes, Meta semanal (ousei perder 1 Kg por semana), Nível de atividade física, e o Aplicativo determina a quantidade de calorias diarias que você poderá ingerir.
No meu caso, 1200cal/dia.
E daí, você acompanha sua rotina através dos botões "Vou Comer", onde você registra os cardápios do dia, pode tirar foto ou consultar a sugestão da refeição, "Vou malhar", onde você adiciona os exercícios realizados no dia ou atividade diária fixa, "Vou beber água", aquí é legal, que ele lhe cobra o beber água, para mim que bebo muito pouca durante o dia é massaaaa e por fim "Escorreguei", afinal, o santo é de barro. heheheh
Outras opções muito legais são "avaliaçã"o, onde o aplicativo gera gráficos comparativos, você acompanha sua performance através do "calendário", consulta calorias de "alimentos", "treinos" e confere altas "dicas" para manter o foco - e a meta! Muito best.
2 comentários:
Muito bom!!!! Que pena que não tem para Android :(
não tem para celular.. só para IPHONE! kkkkkkkkkkkkk
bjo
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