Finalmente, a balança voltou a andar!
Ano novo com mais foco, este é o desafio.
Marquei nutricionista, recomecei a dieta.
No trabalho, meu setor iniciou um programa de Vigilantes do Peso informal.
Em casa, nada de guloseimas.
Falta apenas a caminhada... em breve!!!
Dica: Vigilantes do Peso no Trabalho
A união faz a força, isto é fato!
Reuna grupos de amigos, familia ou colegas de trabalho que tenham o mesmo objetivo de perder peso.
Vocês podem se pesar e marcar um dia fixo na semana para a reunião.
Esta reunião tem o propósito de acompanhar o peso, trocar materiais de apoio, compartilhar mensagens e filmes motivadores, etc.
Perder peso vai se tornar divertido, e a motivação ainda mais forte.
Criei uma planilha de acompanhamento:
Beijos no coração!
